Зимой в разы увеличивается количество случаев травматизма. Чаще всего причинами становится падение на льду, а последствия могут привести к серьезным проблемам со здоровьем.

Пешеходам на заметку

Когда на улице скользко, в первую очередь позаботьтесь о подходящей обуви. Выходить из дома следует в нескользящей обуви с устойчивым каблуком (не выше 3-4 см), широкой носовой частью, толстой подошвой с четким рельефом - чем он крупнее, тем меньше придется скользить.

Как правило, при быстрой ходьбе шансы получить травму возрастают, поэтому возьмите за правило выходить из дома раньше, чтобы идти медленно, не спеша. Не держите руки в карманах - рукам нужна свобода движений, чтобы при необходимости быстро восстановить равновесие.

Имейте в виду, что в сумерках легко поскользнуться даже на ровном месте, не говоря уже о ледяном тротуаре.

Пожилым людям в гололед не следует выходить из дому без палочки или трости с острым наконечником (можно взять обычную лыжную палку).

Если ваша верхняя одежда очень длинная, то при спускании по ступенькам или выходе из транспорта обязательно приподнимайте полы, чтобы на них не наступить.

Не бегите вдогонку уходящему транспорту.

Если почувствовали, что падения не избежать, попытайтесь отбросить все лишнее. Сумки, особенно если в них есть что-то бьющееся, могут только ухудшить ваше положение. В момент падения за считанные секунды постарайтесь максимально напрячь мышцы, чтобы они амортизировали удар, "сгруппироваться", сжаться в комок: подберите руки, втяните голову в плечи.

Хорошо, если удастся приземлиться не на спину, а на бок: тогда, возможно, отделаетесь легким ушибом.

Если все-таки упали, получили травму, обращайтесь в травмпункт.

Профилактика ДТП в условиях гололеда

Неблагоприятные дорожные условия являются прямой причиной дорожно-транспортных происшествий в 30 процентах случаев, и косвенной - в 70 процентах. Этот факт требует от водителей и пешеходов повышенного внимания к мерам собственной безопасности и безупречного соблюдения правил дорожного движения.

Лед бывает разный. Самый скользкий — при температуре около 0°С. При температуре ниже - 20°С он уже не такой скользкий, так как на нем нет воды.  Обычно границами гололеда бывают  придорожные постройки, поэтому в этих местах следует ожидать изменения состояния поверхности дороги.

Если вы выехали на гололед, главное - не теряйтесь, а помните основные правила для обеспечения безопасного движения в этих условиях:

Перед началом движения, поворотом, разворотом, перестроением или остановкой не забывайте подавать соответствующие сигналы;

Сложная обстановка на дороге повышает риск хаотичного перестроения из одной полосы движения в другую, а также необдуманного поспешного обгона;

Самой эффективной мерой предосторожности в условиях обледенения дороги является соблюдение безопасной дистанции, дающей возможность беспрепятственной остановки и торможения. Для того, чтобы предупредить о предстоящем торможении водителя сзади движущегося автомобиля, можно несколько раз коснуться педали тормоза, привлекая внимание мигающим стоп-сигналом. Не прибегайте к экстренному торможению, если это не связано с необходимостью предотвращения ДТП;

Больше половины дорожно-транспортных происшествий, как правило, связаны с наездами на пешеходов. Поэтому следует помнить о том, что водитель должен уступать дорогу пересекающим проезжую часть людям, а пешеходы, в свою очередь, обязаны переходить максимально осторожно в специально установленных для этого местах.

Подготовила Галина ЖУК