Важно

Душевное равновесие — залог полноценной жизни. Сегодня – День психического здоровья

Закурил в постели? Жди беды!

«С добром и уважением!». Гости из областной организации профсоюза работников АПК посетили агрогородок Макаровцы

Каких витаминов не хватает осенью коже и волосам?

Лунный календарь для садоводов и огородников с 9 по 11 октября 2026 года

В преддверии Дня работников культуры состоялась торжественная церемония награждения

Профсоюзная организация Берестовицкого государственного колледжа пополнилась новыми членами

Александр Лукашенко призвал к серьезным шагам в СНГ по укреплению единства, прежде всего в экономике

«Тепло родных сердец»: душевный вечер в Макаровцах подарил море улыбок!

Какие посты и лайки в Threads могут довести до уголовной ответственности

суббота, 10 октября, 2026

• • "Великая победа"
  • "Дело молодых"
  • "Знай наших"
  • "Сельчанка"
  • #Нашелучшее#Нашалепшае
  • Актуально
  • Акции
  • Безвизовая Беларусь
  • Безопасность, профилактика
  • Беларусь помнит
  • Белая Русь
  • Благоустройство
  • Брендовые праздники Берестовицкого района
  • БРСМ
  • БСЖ
  • В мире
  • Власть
  • Вопрос-ответ
  • Всебелорусское народное собрание
  • ГАИ
  • Геноцид
  • Главные символы страны
  • Год белорусской женщины
  • Государственный контроль
  • Граница
  • День народного единства
  • Депутатская деятельность
  • Закон и порядок
  • Здоровье
  • Здравоохранение
  • ЗОЖ, профилактика
  • К сведению граждан
  • Качество жизни
  • КГК
  • Киберпреступность
  • Культура и духовность
  • Лента новостей
  • Летнее оздоровление
  • Мнение
  • Мнения и комментарии
  • Молодежная политика
  • МЧС
  • Наркотики
  • Наши видео
  • Наши дети
  • Наши земляки
  • Образование
  • Общественные объединения
  • Общество
  • ОСВОД
  • Память и боль белорусской земли
  • Патриотическое воспитание
  • Политическое строительство
  • Предпринимательство
  • Президент
  • Природа и мы
  • Проекты
  • Происшествия
  • Происшествия и безопасность
  • Профсоюзы
  • Пустующие дома
  • Религия
  • Сотрудничество
  • Спорт и туризм
  • Стоп экстремизм
  • Строительство и ЖКХ
  • Таленты зямлі роднай
  • Точка зрения
  • Традиции
  • Трудоустройство
  • Увлечение
  • Фотоновости
  • Частные объявления
  • Человек и его дело
  • Экономика
  • Экономика и АПК
  • Это интересно
• Рубрики
  • "Великая победа"
  • "Дело молодых"
  • "Знай наших"
  • "Сельчанка"
  • #Нашелучшее#Нашалепшае
  • Актуально
  • Акции
  • Безвизовая Беларусь
  • Безопасность, профилактика
  • Беларусь помнит
  • Белая Русь
  • Благоустройство
  • Брендовые праздники Берестовицкого района
  • БРСМ
  • БСЖ
  • В мире
  • Власть
  • Вопрос-ответ
  • Всебелорусское народное собрание
  • ГАИ
  • Геноцид
  • Главные символы страны
  • Год белорусской женщины
  • Государственный контроль
  • Граница
  • День народного единства
  • Депутатская деятельность
  • Закон и порядок
  • Здоровье
  • Здравоохранение
  • ЗОЖ, профилактика
  • К сведению граждан
  • Качество жизни
  • КГК
  • Киберпреступность
  • Культура и духовность
  • Лента новостей
  • Летнее оздоровление
  • Мнение
  • Мнения и комментарии
  • Молодежная политика
  • МЧС
  • Наркотики
  • Наши видео
  • Наши дети
  • Наши земляки
  • Образование
  • Общественные объединения
  • Общество
  • ОСВОД
  • Память и боль белорусской земли
  • Патриотическое воспитание
  • Политическое строительство
  • Предпринимательство
  • Президент
  • Природа и мы
  • Проекты
  • Происшествия
  • Происшествия и безопасность
  • Профсоюзы
  • Пустующие дома
  • Религия
  • Сотрудничество
  • Спорт и туризм
  • Стоп экстремизм
  • Строительство и ЖКХ
  • Таленты зямлі роднай
  • Точка зрения
  • Традиции
  • Трудоустройство
  • Увлечение
  • Фотоновости
  • Частные объявления
  • Человек и его дело
  • Экономика
  • Экономика и АПК
  • Это интересно
• Лента новостей
• О газете
• Подписка
• Реклама
• Контакты
• Обращения
• Наши проекты
  • PROженское
  • Дело жизни
  • Подвиг народа будет жить в веках
  • Память хранят обелиски
  • Таленты зямлі роднай
  • Формула успеха
  • Счастливы вместе
  • Вуліцы герояў
  • Герои войны в моей семье
  • Точка зрения
  • Дело молодых
  • Наш край:страницы истории
  • Сельчанка
  • Знаем.Помним.Гордимся.

Берестовица: 12 ^°C

Array
(
    [TAGS] => 
    [~TAGS] => 
    [ID] => 35149
    [~ID] => 35149
    [NAME] => Душевное равновесие — залог полноценной жизни. Сегодня – День психического здоровья
    [~NAME] => Душевное равновесие — залог полноценной жизни. Сегодня – День психического здоровья
    [IBLOCK_ID] => 1
    [~IBLOCK_ID] => 1
    [IBLOCK_SECTION_ID] => 2
    [~IBLOCK_SECTION_ID] => 2
    [DETAIL_TEXT] => 10 октября во всем мире отмечают День психического здоровья. Заботиться о душевном состоянии так же важно, как о физическом. 

 

 

 

 Осень — время, когда многие замечают перемены в настроении: сокращается световой день, накапливается усталость, растет нагрузка на работе и в учебе. 

 Именно поэтому День психического здоровья стараются использовать как «точку входа»: дать простые, понятные советы и снять страх перед обращением за помощью.

 

 В последние годы делают акцент на трех вещах:

 


	

	Рекомендуют не ждать, пока станет плохо, а учиться управлять стрессом, выстраивать режим, находить источники поддержки.
	

	Создают условия, чтобы люди не стеснялись говорить: «Мне тяжело», и знали, что это нормально — попросить помощи.
	

	Стараются сделать так, чтобы даже в отдаленных населенных пунктах человек знал, куда позвонить, и мог получить хотя бы первичную консультацию (в том числе дистанционно).

 Если вы или ваш близкий столкнулись с тревогой, бессонницей, чувством безысходности, не оставайтесь с этим наедине. 

 Можно обратиться в кабинет психологической помощи при районной поликлинике. Здесь можно получить консультацию клинического психолога или направление к профильному специалисту.

 В Территориальном центре социального обслуживания населения оказывают социально‑психологическую поддержку, помогают найти ресурсы и выстроить план действий.

 Телефоны доверия и горячие линии работают круглосуточно и анонимно: можно просто выговориться и получить совет, как действовать дальше. В Республике Беларусь работает круглосуточная служба экстренной психологической помощи по номеру телефона - 133.

 Скорая помощь (103) и служба спасения (112) помогут, если есть риск самоповреждения или человек не контролирует свое состояние — это экстренные номера, куда нужно звонить немедленно.

 

 Простые шаги, которые помогают каждый день

 

 Специалисты дают несложные рекомендации, которые легко встроить в привычный ритм жизни:

 


	
 Соблюдайте режим сна. Ложитесь и вставайте примерно в одно и то же время, старайтесь спать 7–8 часов. Стабильный сон заметно улучшает настроение и устойчивость к стрессу.
	
 Двигайтесь. Даже 30 минут спокойной ходьбы в день снижают уровень тревоги.
	
 Делайте паузы. В течение рабочего дня полезно делать короткие перерывы: пройтись, подышать, отвлечься от экрана.
	
 Общайтесь. Теплые, доверительные отношения с близкими — один из самых сильных факторов устойчивости. Иногда достаточно просто поделиться тем, что тревожит.
	
 Контролируйте информационный поток. Ограничьте время в соцсетях и количество новостей, особенно перед сном.

    [~DETAIL_TEXT] => 10 октября во всем мире отмечают День психического здоровья. Заботиться о душевном состоянии так же важно, как о физическом. 

 

 

 

 Осень — время, когда многие замечают перемены в настроении: сокращается световой день, накапливается усталость, растет нагрузка на работе и в учебе. 

 Именно поэтому День психического здоровья стараются использовать как «точку входа»: дать простые, понятные советы и снять страх перед обращением за помощью.

 

 В последние годы делают акцент на трех вещах:

 


	

	Рекомендуют не ждать, пока станет плохо, а учиться управлять стрессом, выстраивать режим, находить источники поддержки.
	

	Создают условия, чтобы люди не стеснялись говорить: «Мне тяжело», и знали, что это нормально — попросить помощи.
	

	Стараются сделать так, чтобы даже в отдаленных населенных пунктах человек знал, куда позвонить, и мог получить хотя бы первичную консультацию (в том числе дистанционно).

 Если вы или ваш близкий столкнулись с тревогой, бессонницей, чувством безысходности, не оставайтесь с этим наедине. 

 Можно обратиться в кабинет психологической помощи при районной поликлинике. Здесь можно получить консультацию клинического психолога или направление к профильному специалисту.

 В Территориальном центре социального обслуживания населения оказывают социально‑психологическую поддержку, помогают найти ресурсы и выстроить план действий.

 Телефоны доверия и горячие линии работают круглосуточно и анонимно: можно просто выговориться и получить совет, как действовать дальше. В Республике Беларусь работает круглосуточная служба экстренной психологической помощи по номеру телефона - 133.

 Скорая помощь (103) и служба спасения (112) помогут, если есть риск самоповреждения или человек не контролирует свое состояние — это экстренные номера, куда нужно звонить немедленно.

 

 Простые шаги, которые помогают каждый день

 

 Специалисты дают несложные рекомендации, которые легко встроить в привычный ритм жизни:

 


	
 Соблюдайте режим сна. Ложитесь и вставайте примерно в одно и то же время, старайтесь спать 7–8 часов. Стабильный сон заметно улучшает настроение и устойчивость к стрессу.
	
 Двигайтесь. Даже 30 минут спокойной ходьбы в день снижают уровень тревоги.
	
 Делайте паузы. В течение рабочего дня полезно делать короткие перерывы: пройтись, подышать, отвлечься от экрана.
	
 Общайтесь. Теплые, доверительные отношения с близкими — один из самых сильных факторов устойчивости. Иногда достаточно просто поделиться тем, что тревожит.
	
 Контролируйте информационный поток. Ограничьте время в соцсетях и количество новостей, особенно перед сном.

    [DETAIL_TEXT_TYPE] => html
    [~DETAIL_TEXT_TYPE] => html
    [PREVIEW_TEXT] => 10 октября во всем мире отмечают День психического здоровья. Заботиться о душевном состоянии так же важно, как о физическом. 
    [~PREVIEW_TEXT] => 10 октября во всем мире отмечают День психического здоровья. Заботиться о душевном состоянии так же важно, как о физическом. 
    [PREVIEW_TEXT_TYPE] => text
    [~PREVIEW_TEXT_TYPE] => text
    [DETAIL_PICTURE] => Array
        (
            [ID] => 79127
            [TIMESTAMP_X] => 09.10.2026 22:25:21
            [MODULE_ID] => iblock
            [HEIGHT] => 339
            [WIDTH] => 525
            [FILE_SIZE] => 9306
            [CONTENT_TYPE] => image/webp
            [SUBDIR] => iblock/85c
            [FILE_NAME] => k1x4wbkf76cerll4aqx8pups7apvqdju.webp
            [ORIGINAL_NAME] => 16-12-2а5-11.webp
            [DESCRIPTION] => 
            [HANDLER_ID] => 
            [EXTERNAL_ID] => i3a0gcxmfbla7vaph1mprsv3zronmun5
            [VERSION_ORIGINAL_ID] => 
            [META] => 
            [SRC] => /upload/iblock/85c/k1x4wbkf76cerll4aqx8pups7apvqdju.webp
            [UNSAFE_SRC] => /upload/iblock/85c/k1x4wbkf76cerll4aqx8pups7apvqdju.webp
            [SAFE_SRC] => /upload/iblock/85c/k1x4wbkf76cerll4aqx8pups7apvqdju.webp
            [ALT] => Душевное равновесие — залог полноценной жизни. Сегодня – День психического здоровья
            [TITLE] => Душевное равновесие — залог полноценной жизни. Сегодня – День психического здоровья
        )

    [~DETAIL_PICTURE] => 79127
    [TIMESTAMP_X] => 09.10.2026 22:25:21
    [~TIMESTAMP_X] => 09.10.2026 22:25:21
    [ACTIVE_FROM_X] => 2026-10-10 07:30:00
    [~ACTIVE_FROM_X] => 2026-10-10 07:30:00
    [ACTIVE_FROM] => 10.10.2026 10:30:00
    [~ACTIVE_FROM] => 10.10.2026 10:30:00
    [LIST_PAGE_URL] => /news/
    [~LIST_PAGE_URL] => /news/
    [DETAIL_PAGE_URL] => /news/zdravookhranenie/den-psikhicheskogo-zdorovya/
    [~DETAIL_PAGE_URL] => /news/zdravookhranenie/den-psikhicheskogo-zdorovya/
    [LANG_DIR] => /
    [~LANG_DIR] => /
    [CODE] => den-psikhicheskogo-zdorovya
    [~CODE] => den-psikhicheskogo-zdorovya
    [EXTERNAL_ID] => 35149
    [~EXTERNAL_ID] => 35149
    [IBLOCK_TYPE_ID] => news
    [~IBLOCK_TYPE_ID] => news
    [IBLOCK_CODE] => corporate_news_s1
    [~IBLOCK_CODE] => corporate_news_s1
    [IBLOCK_EXTERNAL_ID] => 
    [~IBLOCK_EXTERNAL_ID] => 
    [LID] => s1
    [~LID] => s1
    [NAV_RESULT] => 
    [NAV_CACHED_DATA] => 
    [DISPLAY_ACTIVE_FROM] => 10.10.2026
    [IPROPERTY_VALUES] => Array
        (
            [SECTION_META_TITLE] => Душевное равновесие — залог полноценной жизни. Сегодня – День психического здоровья
            [SECTION_META_KEYWORDS] => Новости
            [SECTION_META_DESCRIPTION] => 
            [SECTION_PAGE_TITLE] => Душевное равновесие — залог полноценной жизни. Сегодня – День психического здоровья
            [ELEMENT_META_TITLE] => Душевное равновесие — залог полноценной жизни. Сегодня – День психического здоровья
            [ELEMENT_META_KEYWORDS] => Здравоохранение
            [ELEMENT_META_DESCRIPTION] => 10 октября во всем мире отмечают День психического здоровья  Заботиться о душевном состоянии так же важно, как о физическом.
            [ELEMENT_PAGE_TITLE] => Душевное равновесие — залог полноценной жизни. Сегодня – День психического здоровья
        )

    [FIELDS] => Array
        (
            [TAGS] => 
        )

    [PROPERTIES] => Array
        (
            [VIDEO] => Array
                (
                    [ID] => 4
                    [TIMESTAMP_X] => 2026-09-05 20:21:36
                    [IBLOCK_ID] => 1
                    [NAME] => Видео
                    [ACTIVE] => Y
                    [SORT] => 500
                    [CODE] => VIDEO
                    [DEFAULT_VALUE] => 
                    [PROPERTY_TYPE] => F
                    [ROW_COUNT] => 1
                    [COL_COUNT] => 30
                    [LIST_TYPE] => L
                    [MULTIPLE] => N
                    [XML_ID] => 
                    [FILE_TYPE] => mpg, avi, wmv, mpeg, mpe, flv, mp4
                    [MULTIPLE_CNT] => 5
                    [TMP_ID] => 
                    [LINK_IBLOCK_ID] => 0
                    [WITH_DESCRIPTION] => N
                    [SEARCHABLE] => N
                    [FILTRABLE] => N
                    [IS_REQUIRED] => N
                    [VERSION] => 1
                    [USER_TYPE] => 
                    [USER_TYPE_SETTINGS] => a:0:{}
                    [HINT] => 
                    [PROPERTY_VALUE_ID] => 
                    [VALUE] => 
                    [DESCRIPTION] => 
                    [VALUE_ENUM] => 
                    [VALUE_XML_ID] => 
                    [VALUE_SORT] => 
                    [~VALUE] => 
                    [~DESCRIPTION] => 
                    [~NAME] => Видео
                    [~DEFAULT_VALUE] => 
                )

            [DONT_SHOW] => Array
                (
                    [ID] => 6
                    [TIMESTAMP_X] => 2026-09-05 20:21:36
                    [IBLOCK_ID] => 1
                    [NAME] => Не отображать в верхней карусели на главной
                    [ACTIVE] => Y
                    [SORT] => 500
                    [CODE] => DONT_SHOW
                    [DEFAULT_VALUE] => 
                    [PROPERTY_TYPE] => L
                    [ROW_COUNT] => 1
                    [COL_COUNT] => 30
                    [LIST_TYPE] => C
                    [MULTIPLE] => N
                    [XML_ID] => 
                    [FILE_TYPE] => 
                    [MULTIPLE_CNT] => 5
                    [TMP_ID] => 
                    [LINK_IBLOCK_ID] => 0
                    [WITH_DESCRIPTION] => N
                    [SEARCHABLE] => N
                    [FILTRABLE] => N
                    [IS_REQUIRED] => N
                    [VERSION] => 1
                    [USER_TYPE] => 
                    [USER_TYPE_SETTINGS] => a:0:{}
                    [HINT] => 
                    [PROPERTY_VALUE_ID] => 
                    [VALUE] => 
                    [DESCRIPTION] => 
                    [VALUE_ENUM] => 
                    [VALUE_XML_ID] => 
                    [VALUE_SORT] => 
                    [VALUE_ENUM_ID] => 
                    [~VALUE] => 
                    [~DESCRIPTION] => 
                    [~NAME] => Не отображать в верхней карусели на главной
                    [~DEFAULT_VALUE] => 
                )

            [AUTHOR] => Array
                (
                    [ID] => 7
                    [TIMESTAMP_X] => 2026-09-05 20:21:36
                    [IBLOCK_ID] => 1
                    [NAME] => Автор
                    [ACTIVE] => Y
                    [SORT] => 500
                    [CODE] => AUTHOR
                    [DEFAULT_VALUE] => 
                    [PROPERTY_TYPE] => S
                    [ROW_COUNT] => 1
                    [COL_COUNT] => 30
                    [LIST_TYPE] => L
                    [MULTIPLE] => N
                    [XML_ID] => 
                    [FILE_TYPE] => 
                    [MULTIPLE_CNT] => 5
                    [TMP_ID] => 
                    [LINK_IBLOCK_ID] => 0
                    [WITH_DESCRIPTION] => N
                    [SEARCHABLE] => N
                    [FILTRABLE] => N
                    [IS_REQUIRED] => N
                    [VERSION] => 1
                    [USER_TYPE] => 
                    [USER_TYPE_SETTINGS] => a:0:{}
                    [HINT] => 
                    [PROPERTY_VALUE_ID] => 15446
                    [VALUE] => Светлана Гончарова
                    [DESCRIPTION] => 
                    [VALUE_ENUM] => 
                    [VALUE_XML_ID] => 
                    [VALUE_SORT] => 
                    [~VALUE] => Светлана Гончарова
                    [~DESCRIPTION] => 
                    [~NAME] => Автор
                    [~DEFAULT_VALUE] => 
                )

            [WATERMARKER] => Array
                (
                    [ID] => 8
                    [TIMESTAMP_X] => 2026-09-05 20:21:36
                    [IBLOCK_ID] => 1
                    [NAME] => Водяной знак
                    [ACTIVE] => Y
                    [SORT] => 500
                    [CODE] => WATERMARKER
                    [DEFAULT_VALUE] => 
                    [PROPERTY_TYPE] => F
                    [ROW_COUNT] => 1
                    [COL_COUNT] => 30
                    [LIST_TYPE] => L
                    [MULTIPLE] => N
                    [XML_ID] => 
                    [FILE_TYPE] => jpg, gif, bmp, png, jpeg, webp
                    [MULTIPLE_CNT] => 5
                    [TMP_ID] => 
                    [LINK_IBLOCK_ID] => 0
                    [WITH_DESCRIPTION] => N
                    [SEARCHABLE] => N
                    [FILTRABLE] => N
                    [IS_REQUIRED] => N
                    [VERSION] => 1
                    [USER_TYPE] => 
                    [USER_TYPE_SETTINGS] => a:0:{}
                    [HINT] => 
                    [PROPERTY_VALUE_ID] => 
                    [VALUE] => 
                    [DESCRIPTION] => 
                    [VALUE_ENUM] => 
                    [VALUE_XML_ID] => 
                    [VALUE_SORT] => 
                    [~VALUE] => 
                    [~DESCRIPTION] => 
                    [~NAME] => Водяной знак
                    [~DEFAULT_VALUE] => 
                )

            [WATERMARKER_PREV] => Array
                (
                    [ID] => 9
                    [TIMESTAMP_X] => 2026-09-05 20:21:36
                    [IBLOCK_ID] => 1
                    [NAME] => Водяной знак в превью
                    [ACTIVE] => Y
                    [SORT] => 500
                    [CODE] => WATERMARKER_PREV
                    [DEFAULT_VALUE] => 
                    [PROPERTY_TYPE] => F
                    [ROW_COUNT] => 1
                    [COL_COUNT] => 30
                    [LIST_TYPE] => L
                    [MULTIPLE] => N
                    [XML_ID] => 
                    [FILE_TYPE] => jpg, gif, bmp, png, jpeg, webp
                    [MULTIPLE_CNT] => 5
                    [TMP_ID] => 
                    [LINK_IBLOCK_ID] => 0
                    [WITH_DESCRIPTION] => N
                    [SEARCHABLE] => N
                    [FILTRABLE] => N
                    [IS_REQUIRED] => N
                    [VERSION] => 1
                    [USER_TYPE] => 
                    [USER_TYPE_SETTINGS] => a:0:{}
                    [HINT] => 
                    [PROPERTY_VALUE_ID] => 
                    [VALUE] => 
                    [DESCRIPTION] => 
                    [VALUE_ENUM] => 
                    [VALUE_XML_ID] => 
                    [VALUE_SORT] => 
                    [~VALUE] => 
                    [~DESCRIPTION] => 
                    [~NAME] => Водяной знак в превью
                    [~DEFAULT_VALUE] => 
                )

            [DONT_SHOW_LIST] => Array
                (
                    [ID] => 11
                    [TIMESTAMP_X] => 2026-09-05 20:21:36
                    [IBLOCK_ID] => 1
                    [NAME] => Не отображать в карусели с разделами на главной
                    [ACTIVE] => Y
                    [SORT] => 500
                    [CODE] => DONT_SHOW_LIST
                    [DEFAULT_VALUE] => 
                    [PROPERTY_TYPE] => L
                    [ROW_COUNT] => 1
                    [COL_COUNT] => 30
                    [LIST_TYPE] => C
                    [MULTIPLE] => N
                    [XML_ID] => 
                    [FILE_TYPE] => 
                    [MULTIPLE_CNT] => 5
                    [TMP_ID] => 
                    [LINK_IBLOCK_ID] => 0
                    [WITH_DESCRIPTION] => N
                    [SEARCHABLE] => N
                    [FILTRABLE] => N
                    [IS_REQUIRED] => N
                    [VERSION] => 1
                    [USER_TYPE] => 
                    [USER_TYPE_SETTINGS] => a:0:{}
                    [HINT] => 
                    [PROPERTY_VALUE_ID] => 
                    [VALUE] => 
                    [DESCRIPTION] => 
                    [VALUE_ENUM] => 
                    [VALUE_XML_ID] => 
                    [VALUE_SORT] => 
                    [VALUE_ENUM_ID] => 
                    [~VALUE] => 
                    [~DESCRIPTION] => 
                    [~NAME] => Не отображать в карусели с разделами на главной
                    [~DEFAULT_VALUE] => 
                )

            [MAIN_SECTION] => Array
                (
                    [ID] => 12
                    [TIMESTAMP_X] => 2026-09-05 20:21:36
                    [IBLOCK_ID] => 1
                    [NAME] => Главный раздел
                    [ACTIVE] => Y
                    [SORT] => 500
                    [CODE] => MAIN_SECTION
                    [DEFAULT_VALUE] => 
                    [PROPERTY_TYPE] => L
                    [ROW_COUNT] => 1
                    [COL_COUNT] => 30
                    [LIST_TYPE] => L
                    [MULTIPLE] => N
                    [XML_ID] => 
                    [FILE_TYPE] => 
                    [MULTIPLE_CNT] => 5
                    [TMP_ID] => 
                    [LINK_IBLOCK_ID] => 0
                    [WITH_DESCRIPTION] => N
                    [SEARCHABLE] => N
                    [FILTRABLE] => N
                    [IS_REQUIRED] => N
                    [VERSION] => 1
                    [USER_TYPE] => 
                    [USER_TYPE_SETTINGS] => a:0:{}
                    [HINT] => 
                    [PROPERTY_VALUE_ID] => 15449
                    [VALUE] => Общество
                    [DESCRIPTION] => 
                    [VALUE_ENUM] => Общество
                    [VALUE_XML_ID] => /news/obshchestvo/
                    [VALUE_SORT] => 17
                    [VALUE_ENUM_ID] => 22
                    [~VALUE] => Общество
                    [~DESCRIPTION] => 
                    [~NAME] => Главный раздел
                    [~DEFAULT_VALUE] => 
                )

            [PHOTOGRAPHER] => Array
                (
                    [ID] => 13
                    [TIMESTAMP_X] => 2026-09-05 20:21:36
                    [IBLOCK_ID] => 1
                    [NAME] => Фотограф
                    [ACTIVE] => Y
                    [SORT] => 500
                    [CODE] => PHOTOGRAPHER
                    [DEFAULT_VALUE] => 
                    [PROPERTY_TYPE] => S
                    [ROW_COUNT] => 1
                    [COL_COUNT] => 30
                    [LIST_TYPE] => L
                    [MULTIPLE] => N
                    [XML_ID] => 
                    [FILE_TYPE] => 
                    [MULTIPLE_CNT] => 5
                    [TMP_ID] => 
                    [LINK_IBLOCK_ID] => 0
                    [WITH_DESCRIPTION] => N
                    [SEARCHABLE] => N
                    [FILTRABLE] => N
                    [IS_REQUIRED] => N
                    [VERSION] => 1
                    [USER_TYPE] => 
                    [USER_TYPE_SETTINGS] => a:0:{}
                    [HINT] => 
                    [PROPERTY_VALUE_ID] => 15448
                    [VALUE] => из открытых источников
                    [DESCRIPTION] => 
                    [VALUE_ENUM] => 
                    [VALUE_XML_ID] => 
                    [VALUE_SORT] => 
                    [~VALUE] => из открытых источников
                    [~DESCRIPTION] => 
                    [~NAME] => Фотограф
                    [~DEFAULT_VALUE] => 
                )

            [NASHE_VIDEO] => Array
                (
                    [ID] => 14
                    [TIMESTAMP_X] => 2026-09-05 20:21:36
                    [IBLOCK_ID] => 1
                    [NAME] => Наше видео
                    [ACTIVE] => Y
                    [SORT] => 500
                    [CODE] => NASHE_VIDEO
                    [DEFAULT_VALUE] => 
                    [PROPERTY_TYPE] => S
                    [ROW_COUNT] => 1
                    [COL_COUNT] => 30
                    [LIST_TYPE] => L
                    [MULTIPLE] => N
                    [XML_ID] => 
                    [FILE_TYPE] => 
                    [MULTIPLE_CNT] => 5
                    [TMP_ID] => 
                    [LINK_IBLOCK_ID] => 0
                    [WITH_DESCRIPTION] => N
                    [SEARCHABLE] => N
                    [FILTRABLE] => N
                    [IS_REQUIRED] => N
                    [VERSION] => 1
                    [USER_TYPE] => video
                    [USER_TYPE_SETTINGS] => Array
                        (
                            [BUFFER_LENGTH] => 10
                            [CONTROLBAR] => bottom
                            [AUTOSTART] => N
                            [VOLUME] => 90
                            [SKIN] => 
                            [FLASHVARS] => 
                            [WMODE_FLV] => transparent
                            [BGCOLOR] => FFFFFF
                            [COLOR] => 000000
                            [OVER_COLOR] => 000000
                            [SCREEN_COLOR] => 000000
                            [SILVERVARS] => 
                            [WMODE_WMV] => windowless
                            [WIDTH] => 400
                            [HEIGHT] => 300
                        )

                    [HINT] => 
                    [PROPERTY_VALUE_ID] => 
                    [VALUE] => 
                    [DESCRIPTION] => 
                    [VALUE_ENUM] => 
                    [VALUE_XML_ID] => 
                    [VALUE_SORT] => 
                    [~VALUE] => 
                    [~DESCRIPTION] => 
                    [~NAME] => Наше видео
                    [~DEFAULT_VALUE] => 
                )

            [YOUTUBE_VIDEO] => Array
                (
                    [ID] => 15
                    [TIMESTAMP_X] => 2026-09-05 20:21:36
                    [IBLOCK_ID] => 1
                    [NAME] => Наше видео ютуб
                    [ACTIVE] => Y
                    [SORT] => 500
                    [CODE] => YOUTUBE_VIDEO
                    [DEFAULT_VALUE] => https://www.youtube.com/embed/
                    [PROPERTY_TYPE] => S
                    [ROW_COUNT] => 1
                    [COL_COUNT] => 30
                    [LIST_TYPE] => L
                    [MULTIPLE] => N
                    [XML_ID] => 
                    [FILE_TYPE] => 
                    [MULTIPLE_CNT] => 5
                    [TMP_ID] => 
                    [LINK_IBLOCK_ID] => 0
                    [WITH_DESCRIPTION] => N
                    [SEARCHABLE] => N
                    [FILTRABLE] => N
                    [IS_REQUIRED] => N
                    [VERSION] => 1
                    [USER_TYPE] => 
                    [USER_TYPE_SETTINGS] => a:0:{}
                    [HINT] => 
                    [PROPERTY_VALUE_ID] => 
                    [VALUE] => 
                    [DESCRIPTION] => 
                    [VALUE_ENUM] => 
                    [VALUE_XML_ID] => 
                    [VALUE_SORT] => 
                    [~VALUE] => 
                    [~DESCRIPTION] => 
                    [~NAME] => Наше видео ютуб
                    [~DEFAULT_VALUE] => https://www.youtube.com/embed/
                )

            [YES_WATERMARK] => Array
                (
                    [ID] => 17
                    [TIMESTAMP_X] => 2026-09-05 20:21:36
                    [IBLOCK_ID] => 1
                    [NAME] => Выводить водяной знак
                    [ACTIVE] => Y
                    [SORT] => 500
                    [CODE] => YES_WATERMARK
                    [DEFAULT_VALUE] => 
                    [PROPERTY_TYPE] => L
                    [ROW_COUNT] => 1
                    [COL_COUNT] => 30
                    [LIST_TYPE] => C
                    [MULTIPLE] => N
                    [XML_ID] => 
                    [FILE_TYPE] => 
                    [MULTIPLE_CNT] => 5
                    [TMP_ID] => 
                    [LINK_IBLOCK_ID] => 0
                    [WITH_DESCRIPTION] => N
                    [SEARCHABLE] => N
                    [FILTRABLE] => N
                    [IS_REQUIRED] => N
                    [VERSION] => 1
                    [USER_TYPE] => 
                    [USER_TYPE_SETTINGS] => a:0:{}
                    [HINT] => 
                    [PROPERTY_VALUE_ID] => 
                    [VALUE] => 
                    [DESCRIPTION] => 
                    [VALUE_ENUM] => 
                    [VALUE_XML_ID] => 
                    [VALUE_SORT] => 
                    [VALUE_ENUM_ID] => 
                    [~VALUE] => 
                    [~DESCRIPTION] => 
                    [~NAME] => Выводить водяной знак
                    [~DEFAULT_VALUE] => 
                )

            [YES_WATERMARK_PREV] => Array
                (
                    [ID] => 18
                    [TIMESTAMP_X] => 2026-09-05 20:21:36
                    [IBLOCK_ID] => 1
                    [NAME] => Выводить водяной знак превью
                    [ACTIVE] => Y
                    [SORT] => 500
                    [CODE] => YES_WATERMARK_PREV
                    [DEFAULT_VALUE] => 
                    [PROPERTY_TYPE] => L
                    [ROW_COUNT] => 1
                    [COL_COUNT] => 30
                    [LIST_TYPE] => C
                    [MULTIPLE] => N
                    [XML_ID] => 
                    [FILE_TYPE] => 
                    [MULTIPLE_CNT] => 5
                    [TMP_ID] => 
                    [LINK_IBLOCK_ID] => 0
                    [WITH_DESCRIPTION] => N
                    [SEARCHABLE] => N
                    [FILTRABLE] => N
                    [IS_REQUIRED] => N
                    [VERSION] => 1
                    [USER_TYPE] => 
                    [USER_TYPE_SETTINGS] => a:0:{}
                    [HINT] => 
                    [PROPERTY_VALUE_ID] => 
                    [VALUE] => 
                    [DESCRIPTION] => 
                    [VALUE_ENUM] => 
                    [VALUE_XML_ID] => 
                    [VALUE_SORT] => 
                    [VALUE_ENUM_ID] => 
                    [~VALUE] => 
                    [~DESCRIPTION] => 
                    [~NAME] => Выводить водяной знак превью
                    [~DEFAULT_VALUE] => 
                )

            [DETAIL_PICTERS_NEW] => Array
                (
                    [ID] => 19
                    [TIMESTAMP_X] => 2026-09-05 20:21:36
                    [IBLOCK_ID] => 1
                    [NAME] => Детальная картинка
                    [ACTIVE] => Y
                    [SORT] => 500
                    [CODE] => DETAIL_PICTERS_NEW
                    [DEFAULT_VALUE] => 
                    [PROPERTY_TYPE] => F
                    [ROW_COUNT] => 1
                    [COL_COUNT] => 30
                    [LIST_TYPE] => L
                    [MULTIPLE] => N
                    [XML_ID] => 
                    [FILE_TYPE] => jpg, gif, bmp, png, jpeg, webp
                    [MULTIPLE_CNT] => 5
                    [TMP_ID] => 
                    [LINK_IBLOCK_ID] => 0
                    [WITH_DESCRIPTION] => N
                    [SEARCHABLE] => N
                    [FILTRABLE] => N
                    [IS_REQUIRED] => N
                    [VERSION] => 1
                    [USER_TYPE] => 
                    [USER_TYPE_SETTINGS] => a:0:{}
                    [HINT] => 
                    [PROPERTY_VALUE_ID] => 
                    [VALUE] => 
                    [DESCRIPTION] => 
                    [VALUE_ENUM] => 
                    [VALUE_XML_ID] => 
                    [VALUE_SORT] => 
                    [~VALUE] => 
                    [~DESCRIPTION] => 
                    [~NAME] => Детальная картинка
                    [~DEFAULT_VALUE] => 
                )

        )

    [DISPLAY_PROPERTIES] => Array
        (
            [AUTHOR] => Array
                (
                    [ID] => 7
                    [TIMESTAMP_X] => 2026-09-05 20:21:36
                    [IBLOCK_ID] => 1
                    [NAME] => Автор
                    [ACTIVE] => Y
                    [SORT] => 500
                    [CODE] => AUTHOR
                    [DEFAULT_VALUE] => 
                    [PROPERTY_TYPE] => S
                    [ROW_COUNT] => 1
                    [COL_COUNT] => 30
                    [LIST_TYPE] => L
                    [MULTIPLE] => N
                    [XML_ID] => 
                    [FILE_TYPE] => 
                    [MULTIPLE_CNT] => 5
                    [TMP_ID] => 
                    [LINK_IBLOCK_ID] => 0
                    [WITH_DESCRIPTION] => N
                    [SEARCHABLE] => N
                    [FILTRABLE] => N
                    [IS_REQUIRED] => N
                    [VERSION] => 1
                    [USER_TYPE] => 
                    [USER_TYPE_SETTINGS] => a:0:{}
                    [HINT] => 
                    [PROPERTY_VALUE_ID] => 15446
                    [VALUE] => Светлана Гончарова
                    [DESCRIPTION] => 
                    [VALUE_ENUM] => 
                    [VALUE_XML_ID] => 
                    [VALUE_SORT] => 
                    [~VALUE] => Светлана Гончарова
                    [~DESCRIPTION] => 
                    [~NAME] => Автор
                    [~DEFAULT_VALUE] => 
                    [DISPLAY_VALUE] => Светлана Гончарова
                )

            [PHOTOGRAPHER] => Array
                (
                    [ID] => 13
                    [TIMESTAMP_X] => 2026-09-05 20:21:36
                    [IBLOCK_ID] => 1
                    [NAME] => Фотограф
                    [ACTIVE] => Y
                    [SORT] => 500
                    [CODE] => PHOTOGRAPHER
                    [DEFAULT_VALUE] => 
                    [PROPERTY_TYPE] => S
                    [ROW_COUNT] => 1
                    [COL_COUNT] => 30
                    [LIST_TYPE] => L
                    [MULTIPLE] => N
                    [XML_ID] => 
                    [FILE_TYPE] => 
                    [MULTIPLE_CNT] => 5
                    [TMP_ID] => 
                    [LINK_IBLOCK_ID] => 0
                    [WITH_DESCRIPTION] => N
                    [SEARCHABLE] => N
                    [FILTRABLE] => N
                    [IS_REQUIRED] => N
                    [VERSION] => 1
                    [USER_TYPE] => 
                    [USER_TYPE_SETTINGS] => a:0:{}
                    [HINT] => 
                    [PROPERTY_VALUE_ID] => 15448
                    [VALUE] => из открытых источников
                    [DESCRIPTION] => 
                    [VALUE_ENUM] => 
                    [VALUE_XML_ID] => 
                    [VALUE_SORT] => 
                    [~VALUE] => из открытых источников
                    [~DESCRIPTION] => 
                    [~NAME] => Фотограф
                    [~DEFAULT_VALUE] => 
                    [DISPLAY_VALUE] => из открытых источников
                )

        )

    [IBLOCK] => Array
        (
            [ID] => 1
            [~ID] => 1
            [TIMESTAMP_X] => 05.09.2026 23:21:37
            [~TIMESTAMP_X] => 05.09.2026 23:21:37
            [IBLOCK_TYPE_ID] => news
            [~IBLOCK_TYPE_ID] => news
            [LID] => s1
            [~LID] => s1
            [CODE] => corporate_news_s1
            [~CODE] => corporate_news_s1
            [API_CODE] => 
            [~API_CODE] => 
            [REST_ON] => N
            [~REST_ON] => N
            [NAME] => Новости
            [~NAME] => Новости
            [ACTIVE] => Y
            [~ACTIVE] => Y
            [SORT] => 500
            [~SORT] => 500
            [LIST_PAGE_URL] => /news/
            [~LIST_PAGE_URL] => /news/
            [DETAIL_PAGE_URL] => #SITE_DIR#/news/#SECTION_CODE_PATH#/#ELEMENT_CODE#/
            [~DETAIL_PAGE_URL] => #SITE_DIR#/news/#SECTION_CODE_PATH#/#ELEMENT_CODE#/
            [SECTION_PAGE_URL] => #SITE_DIR#/news/#SECTION_CODE_PATH#/
            [~SECTION_PAGE_URL] => #SITE_DIR#/news/#SECTION_CODE_PATH#/
            [CANONICAL_PAGE_URL] => https://beresta.by/news/corporate_news_s1/
            [~CANONICAL_PAGE_URL] => https://beresta.by/news/corporate_news_s1/
            [PICTURE] => 
            [~PICTURE] => 
            [DESCRIPTION] => 
            [~DESCRIPTION] => 
            [DESCRIPTION_TYPE] => text
            [~DESCRIPTION_TYPE] => text
            [RSS_TTL] => 24
            [~RSS_TTL] => 24
            [RSS_ACTIVE] => Y
            [~RSS_ACTIVE] => Y
            [RSS_FILE_ACTIVE] => N
            [~RSS_FILE_ACTIVE] => N
            [RSS_FILE_LIMIT] => 
            [~RSS_FILE_LIMIT] => 
            [RSS_FILE_DAYS] => 
            [~RSS_FILE_DAYS] => 
            [RSS_YANDEX_ACTIVE] => N
            [~RSS_YANDEX_ACTIVE] => N
            [XML_ID] => 
            [~XML_ID] => 
            [TMP_ID] => c0e792eea55f78fdf2f56a185b80509e
            [~TMP_ID] => c0e792eea55f78fdf2f56a185b80509e
            [INDEX_ELEMENT] => Y
            [~INDEX_ELEMENT] => Y
            [INDEX_SECTION] => Y
            [~INDEX_SECTION] => Y
            [WORKFLOW] => N
            [~WORKFLOW] => N
            [BIZPROC] => N
            [~BIZPROC] => N
            [SECTION_CHOOSER] => L
            [~SECTION_CHOOSER] => L
            [LIST_MODE] => 
            [~LIST_MODE] => 
            [RIGHTS_MODE] => S
            [~RIGHTS_MODE] => S
            [SECTION_PROPERTY] => N
            [~SECTION_PROPERTY] => N
            [PROPERTY_INDEX] => N
            [~PROPERTY_INDEX] => N
            [VERSION] => 1
            [~VERSION] => 1
            [LAST_CONV_ELEMENT] => 0
            [~LAST_CONV_ELEMENT] => 0
            [SOCNET_GROUP_ID] => 
            [~SOCNET_GROUP_ID] => 
            [EDIT_FILE_BEFORE] => 
            [~EDIT_FILE_BEFORE] => 
            [EDIT_FILE_AFTER] => 
            [~EDIT_FILE_AFTER] => 
            [SECTIONS_NAME] => Разделы
            [~SECTIONS_NAME] => Разделы
            [SECTION_NAME] => Раздел
            [~SECTION_NAME] => Раздел
            [ELEMENTS_NAME] => Элементы
            [~ELEMENTS_NAME] => Элементы
            [ELEMENT_NAME] => Элемент
            [~ELEMENT_NAME] => Элемент
            [FULLTEXT_INDEX] => N
            [~FULLTEXT_INDEX] => N
            [EXTERNAL_ID] => 
            [~EXTERNAL_ID] => 
            [LANG_DIR] => /
            [~LANG_DIR] => /
            [SERVER_NAME] => beresta.by
            [~SERVER_NAME] => beresta.by
        )

    [SECTION] => Array
        (
            [PATH] => Array
                (
                    [0] => Array
                        (
                            [ID] => 2
                            [~ID] => 2
                            [CODE] => zdravookhranenie
                            [~CODE] => zdravookhranenie
                            [XML_ID] => 
                            [~XML_ID] => 
                            [EXTERNAL_ID] => 
                            [~EXTERNAL_ID] => 
                            [IBLOCK_ID] => 1
                            [~IBLOCK_ID] => 1
                            [IBLOCK_SECTION_ID] => 
                            [~IBLOCK_SECTION_ID] => 
                            [SORT] => 500
                            [~SORT] => 500
                            [NAME] => Здравоохранение
                            [~NAME] => Здравоохранение
                            [ACTIVE] => Y
                            [~ACTIVE] => Y
                            [DEPTH_LEVEL] => 1
                            [~DEPTH_LEVEL] => 1
                            [SECTION_PAGE_URL] => /news/zdravookhranenie/
                            [~SECTION_PAGE_URL] => /news/zdravookhranenie/
                            [IBLOCK_TYPE_ID] => news
                            [~IBLOCK_TYPE_ID] => news
                            [IBLOCK_CODE] => corporate_news_s1
                            [~IBLOCK_CODE] => corporate_news_s1
                            [IBLOCK_EXTERNAL_ID] => 
                            [~IBLOCK_EXTERNAL_ID] => 
                            [GLOBAL_ACTIVE] => Y
                            [~GLOBAL_ACTIVE] => Y
                            [IPROPERTY_VALUES] => Array
                                (
                                    [SECTION_META_TITLE] => Здравоохранение
                                    [SECTION_META_KEYWORDS] => Новости
                                    [SECTION_META_DESCRIPTION] => 
                                    [SECTION_PAGE_TITLE] => Здравоохранение
                                    [ELEMENT_META_TITLE] => Здравоохранение
                                    [ELEMENT_META_KEYWORDS] => Новости
                                    [ELEMENT_META_DESCRIPTION] => .
                                    [ELEMENT_PAGE_TITLE] => Здравоохранение
                                )

                        )

                )

        )

    [SECTION_URL] => /news/zdravookhranenie/
    [META_TAGS] => Array
        (
            [TITLE] => Душевное равновесие — залог полноценной жизни. Сегодня – День психического здоровья
            [BROWSER_TITLE] => Душевное равновесие — залог полноценной жизни. Сегодня – День психического здоровья
            [KEYWORDS] => Здравоохранение
            [DESCRIPTION] => 10 октября во всем мире отмечают День психического здоровья  Заботиться о душевном состоянии так же важно, как о физическом.
        )

)

10.10.2026

Душевное равновесие — залог полноценной жизни. Сегодня – День психического здоровья

10 октября во всем мире отмечают День психического здоровья. Заботиться о душевном состоянии так же важно, как о физическом.



Осень — время, когда многие замечают перемены в настроении: сокращается световой день, накапливается усталость, растет нагрузка на работе и в учебе.
Именно поэтому День психического здоровья стараются использовать как «точку входа»: дать простые, понятные советы и снять страх перед обращением за помощью.

В последние годы делают акцент на трех вещах:

• Рекомендуют не ждать, пока станет плохо, а учиться управлять стрессом, выстраивать режим, находить источники поддержки.
• Создают условия, чтобы люди не стеснялись говорить: «Мне тяжело», и знали, что это нормально — попросить помощи.
• Стараются сделать так, чтобы даже в отдаленных населенных пунктах человек знал, куда позвонить, и мог получить хотя бы первичную консультацию (в том числе дистанционно).

Если вы или ваш близкий столкнулись с тревогой, бессонницей, чувством безысходности, не оставайтесь с этим наедине.
Можно обратиться в кабинет психологической помощи при районной поликлинике. Здесь можно получить консультацию клинического психолога или направление к профильному специалисту.
В Территориальном центре социального обслуживания населения оказывают социально‑психологическую поддержку, помогают найти ресурсы и выстроить план действий.
Телефоны доверия и горячие линии работают круглосуточно и анонимно: можно просто выговориться и получить совет, как действовать дальше. В Республике Беларусь работает круглосуточная служба экстренной психологической помощи по номеру телефона - 133.
Скорая помощь (103) и служба спасения (112) помогут, если есть риск самоповреждения или человек не контролирует свое состояние — это экстренные номера, куда нужно звонить немедленно.

Простые шаги, которые помогают каждый день

Специалисты дают несложные рекомендации, которые легко встроить в привычный ритм жизни:

• Соблюдайте режим сна. Ложитесь и вставайте примерно в одно и то же время, старайтесь спать 7–8 часов. Стабильный сон заметно улучшает настроение и устойчивость к стрессу.
• Двигайтесь. Даже 30 минут спокойной ходьбы в день снижают уровень тревоги.
• Делайте паузы. В течение рабочего дня полезно делать короткие перерывы: пройтись, подышать, отвлечься от экрана.
• Общайтесь. Теплые, доверительные отношения с близкими — один из самых сильных факторов устойчивости. Иногда достаточно просто поделиться тем, что тревожит.
• Контролируйте информационный поток. Ограничьте время в соцсетях и количество новостей, особенно перед сном.

Автор: Светлана Гончарова

Фото: из открытых источников

04 октября'26

Что нужно знать, чтобы не заболеть

01 октября'26

Прививочная кампания стартовала. Медики УЗ «Берестовицкая ЦРБ» начали вакцинацию от гриппа.

20 сентября'26

Бассейн вместо таблеток: как вода укрепляет сердце, легкие и нервы

19 сентября'26

Осень – сезон простуд: чего ждать и как защититься

11 сентября'26

ИИ в медицине: как белорусские ученые оцифровывают клетки и ищут лекарства

10 сентября'26

Белорусская электронная медицина вошла в топ-20 лучших проектов мира

• Лента новостей

10.10.2026

Закурил в постели? Жди беды!

09.10.2026

«С добром и уважением!». Гости из областной организации профсоюза работников АПК посетили агрогородок Макаровцы

09.10.2026

Каких витаминов не хватает осенью коже и волосам?

09.10.2026

Лунный календарь для садоводов и огородников с 9 по 11 октября 2026 года

09.10.2026

В преддверии Дня работников культуры состоялась торжественная церемония награждения