Сердечно-сосудистые заболевания являются основной причиной смерти во всем мире: ни по какой другой причине ежегодно не умирает столько людей, сколько от сердечно-сосудистых заболеваний.

Один из главных факторов заболеваний сердца - это стресс. Старайтесь как можно меньше подвергать себя стрессовому состоянию.

Очень важно придерживаться здорового образа жизни: 

правильно питаться ( уменьшите потребление соли, добавьте в рацион рыбу и овощи вместо мяса ); заниматься спортом;

отказаться от вредных привычек ( алкоголь, курение ); спать не менее 7 часов в сутки.

Рекомендуется отказаться от лифта в пользу лестниц.

Не забывайте периодически проверять состояние сердечно-сосудистой системы.

Также проверяйте своё артериальное давление и уровень холестерина.

Следите за своим здоровьем, а если Вас что-то беспокоит, то обращайтесь к участковому врачу.

София СТУРЕЙКО, врач-терапевт