Получить летом красивый и равномерный смуглый оттенок кожи стремятся многие, но не все знают, как правильно это сделать. Как загореть без вреда для здоровья, свести к минимуму негативное воздействие ультрафиолета и правильно выбрать средство для загара – рассказываем.

Солнце: польза и вред

С одной стороны, солнце чрезвычайно полезно для здоровья. Под его воздействием вырабатывается витамин Д, который необходим для костных структур. Кроме того, под действием ультрафиолета у людей вырабатываются гормоны радости.

С другой стороны, прямые солнечные лучи запускают процесс фотостарения − углубляются «старые» морщины, появляются пигментация и новые поверхностные морщины, кожа становится тусклой, дряблой, обезвоженной.

Если на лице есть новообразования − родинки, папилломы, кератомы, они могут начать расти под воздействием солнца или даже перейти в злокачественную форму.

Кто в зоне риска

В зоне риска оказываются люди с первым фототипом − с белой кожей, голубыми глазами, светлыми или рыжими волосами. Они не загорают, а обгорают.

Люди второго фототипа − светло-русые или темно-русые со светлыми глазами и кожей − страдают от солнца не меньше блондинов.

Представители третьего фототипа − с карими глазами, каштановыми волосами и кожей цвета слоновой кости − загорают хорошо, и фотостарение кожи у них происходит постепенно. Но даже для них передозировка солнца может плохо закончиться.

Ищем баланс

Во-первых, желательно не присутствовать на солнце с 10 до 15 часов. Если нет возможности уйти в тень во время солнцепека, следует нанести средство с SPF защитой. Чем светлее кожа, старше возраст, тем выше должен быть фактор защиты (SPF 15, 30, 50).

Даже маленькое пигментное пятно, появившееся после загара, может привести к раку кожи. Если на лице есть новообразования, они могут перейти в злокачественную форму под воздействием солнца.

Если крема под рукой нет, можно обойтись шляпой с широкими полями, футболкой с длинными рукавами и солнцезащитными очками.

Выбираем крем

Кремы с SPF-защитой бывают трех типов − с физической защитой, химической и смешанные. Первый образует защитный фон на коже, который не пропускает ультрафиолетовые лучи. Второй содержит вещества, которые ультрафиолет абсорбируют. Смешанные делают и то, и другое.

Защитную пленку на коже обеспечивают диоксид титана и оксид цинка, химическую защиту хорошо обеспечивают авонбензон или бензофенон. Если в составе крема такие вещества есть, можно смело его покупать.

Уход за кожей после загара

После пребывания на солнце кожа нуждается в восстановлении. Использование средств после загара − это не просто приятный ритуал, а важный этап ухода. Это может быть лосьон, пенка, крем или молочко для лица и тела, которое содержит успокаивающие и восстанавливающие кожу компоненты, как: алоэ вера, пантенол, экстракты ромашки, витамин Е. После солнечных ванн кожа теряет влагу, становится более чувствительной и уязвимой. Поэтому основной фокус ухода после загара − это глубокое увлажнение и восстановление барьерной функции кожи.