Спальня является особым местом каждого дома. Здесь мы отдыхаем и набираемся сил. От того, насколько комфортно здесь будет человеку, зависит его здоровье и самочувствие. Как ни странно, ни стиль оформления, ни дорогой ремонт практически не влияют на создание уютной атмосферы в спальне. Стиль и роскошь – это одно, а уют – это больше про самоощущение, атмосферность и спокойствие. Ведь удовольствие от жизни складывается из мелочей: удобная высота кровати, прикроватная тумбочка из натурального дерева, на которой всегда лежит любимая книга, красивое постельное белье, и каждый предмет на своем месте создает гармонию уюта. Предлагаем советы, которые помогут организовать пространство для максимального комфорта.

Выбираем матрас

Поскольку спальня в первую очередь предназначена для сна и отдыха, обратим внимание на матрас. Если после сна у вас болит спина, возможно, вам не подходит жесткость матраса. Присмотреть новый можно как в магазине, так и в интернете. При покупке в магазине не стесняйтесь полежать на матрасе, чтобы определить, подходит ли вам жесткость. Если на матрасе вы чувствуете себя комфортно и можете полностью расслабиться, значит, жесткость вам подходит.

При выборе нужно помнить, что жесткость матраса зависит от состава наполнителей, количества слоев и типа пружин. Существует стандартная классификация, когда жесткость матраса подбирается по весу спящего: до 60 кг — мягкие матрасы, подходят людям со слабым позвоночником или с заболеваниями в поясничном отделе; 60-90 кг — матрасы средней жесткости, универсальные, подходят большинству взрослых людей;        более 90 кг — жесткие матрасы подойдут для максимальной поддержки людей с большим весом, людям с проблемами в верхних отделах позвоночника, профессиональным спортсменам и новорожденным детям.

Однако при выборе лучше отталкиваться от собственных ощущений, так как нет точных рекомендаций, какой матрас подойдет именно вам. Бывает, что по весу рекомендуется матрас средней жесткости, а по ощущениям вам может больше подходить жесткое или, наоборот, мягкое изделие. С годами эти ощущения могут меняться.

Матрасы могут быть как анатомические, так и ортопедические. Первые  предназначены для большинства людей и для любой кровати. Они точечно поддерживают тело, позволяя мышцам расслабиться. Ортопедические матрасы применяют для профилактики и лечения заболеваний спины и поясницы, но перед покупкой такого матраса стоит проконсультироваться с врачом.

Правильно подобрать матрас под кровать бывает непросто. Если он будет слишком большим, появятся складки, и полезные свойства сойдут на нет. А если изделие будет маленьким, по краям появятся щели, в которые можно проваливаться во сне. Правильней всего приобретать матрас, высота которого превышает бортик кровати не более, чем на 15 см.

Матрас обязательно нужно переворачивать раз в три месяца, чтобы нагрузка распределялась равномерно, чтобы не появились прогибы и сохранились  его анатомические свойства и форма. Двуспальный матрас лучше переворачивать вдвоём. Можно либо перевернуть на противоположную сторону, либо повернуть, то есть поменять горизонтальную ориентацию.

Не забывайте, что матрас периодически нужно очищать от скопления отмершего эпидермиса, пылевых клещей, пота. Даже под постельным бельем загрязнение матраса неизбежно. От крошек, волос, шерсти животных и прочего мелкого мусора избавиться поможет пылесос. Нужно просто снять чехол и тщательно пропылесосить все поверхности матраса. С пятнами дело обстоит сложнее. Очистить поверхность от биологических жидкостей, пусть даже и застарелых, гораздо проще, чем удалить пятна от кофе или красного вина.

Лайфхак. Обработайте пятна смесью перекиси водорода, жидкого мыла и пищевой соды. Нанесите чистящее средство и вотрите его в поверхность пятен.

Еще одно эффективное средство — паста из лимонного сока и соли. Нанесите его на пятно и оставьте на 30−60 минут. По истечении этого времени протрите поверхность чистым полотенцем.

Убираем запах: посыпьте поверхность пищевой содой и оставьте ее на несколько часов. Порошок впитает излишнюю влагу, оставшуюся после удаления пятен, и вернет матрасу аромат свежести и чистоты. Остатки соды удалите пылесосом.

Кстати, проветривание матраса на свежем воздухе, желательно в солнечном месте — лучший способ борьбы с вредоносными микроорганизмами.

Если у вас нет чехла для матраса, стоит его приобрести. Выполненный из влагостойкого материала, он защитит матрас от пятен и грязи. К тому же, чехол при необходимости можно стирать в машинке.

Беспорядок в шкафу

Навести порядок в бельевом шкафу или на полке не всегда просто, но стоит приложить некоторые усилия, чтобы порядок сохранился надолго. Поделимся лайфхаками, как всё организовать, чтобы, открывая дверцы шкафа, вы испытывали удовольствие.

В первую очередь нужно убрать  все вещи, которым не место в шкафу с постельным бельём: старые настольные игры, детские книжки, игрушки или сломанную технику. Полотенца и постельное бельё, которыми вы пользуетесь чаще всего, должны располагаться на уровне ваших глаз, то есть на средних полках, чтобы вы могли легко до них дотянуться. Все остальное можно сложить на верхней или нижней полках.

Маркировка полок может показаться на первый взгляд лишней тратой времени, но она очень помогает поддерживать порядок и работает в 90% случаев. Используйте этикетки или обычный скотч и листы бумаги, чтобы подписать полки и обозначить группы предметов, которые вы создали.

Не все предметы удобно хранить в коробках и контейнерах. Для полотенец или наволочек, например, удобнее использовать разделители полок, – вертикальные перегородки, которые обозначают стопки, не давая им разъезжаться на широких полках. Кстати, вместо готовых разделителей можно использовать офисные сортировщики файлов. Они помещается на большинство полок и создают удобные отсеки для хранения.

Хранить вещи в шкафу удобно, разделив их по категориям. Это может быть разделение по назначению: постельное белье, столовое белье, полотенца; по комнатам: спальня, детская, кухня, ваннная; по цвету: светлое для спальни, синее для детской, цветное для ванной и кухни. Ещё один простой и для многих удобный лайфхак – хранение комплекта белья в наволочке. Такой способ помогает избежать лишних поисков всех предметов спального комплекта.

В каждую стопку кладите свежевыстиранноё бельё сверху и берите для использования нижний комплект. Такая простая привычка не позволит постельному белью залёживаться и отсыревать. Это касается и полотенец, и кухонного текстиля.

Текстиль

Спальня, пожалуй, основное пространство квартиры, где хозяева отдыхают и восстанавливают силы во время сна. Именно поэтому очень важно подобрать для спальни правильный домашний текстиль. Не рекомендуется выбирать для спальни яркий, пестрый текстиль. Более спокойные цвета не будут отвлекать от отдыха и позволят как можно скорее расслабиться. Если окна выходят на восточную или южную сторону, отдайте предпочтение шторам с эффектом блэкаут или димаут. Они минимизируют попадание солнечных лучей и позволят хорошо выспаться.

Световые решения

Обустройство комнат должно учитывать ваш ритм жизни, привычки и другие нюансы, которые будут работать на комфорт и уют. Спальня – не исключение. Для любителей почитать перед сном удобно будет использовать подсветку подсветку, стационарную или встраиваемую в мягкую мебель. В шкафу тоже рекомендуют сделать диодную или иную подсветку, чтобы упростить поиски нужных вещей. Ни с чем не сравнится по созданию уютной атмосферы в комнате прикроватный свет: это могут быть как настенные бра, так и красивая лампа на тумбочке. Родителям маленьких детей нужно позаботиться о безопасности, так как вероятность разбить светильник у кровати очень высока.

Если вдруг поблизости не оказалось розетки, ваш вариант — беспроводное освещение (в магазинах большой выбор красивых беспроводных светильников).

Располагая точечные светильники, устанавливайте их так, чтобы при включении освещения над кроватью свет не «ударял» в глаза.

Если спальню вы используете не только как место для отдыха, но и как рабочее пространство, то дополнительную функциональную зону лучше отделить от основной цветом или декоративными перегородками. Так мозгу будет проще переключаться с одного вида деятельности на другой — не испытывать тревогу в кровати, глядя на стол с документами, и не работать сонным, глядя на мягкую подушку.

Надеемся, что наши подсказки помогут вам создать свою уютную неповторимую атмосферу в спальне, и качественный отдых поможет каждый день чувствовать себя бодрым и энергичным.

Галина ЖУК

Фото из открытых интернет-источников