Представьте ситуацию: волосы на расческе, на полу, полная ванна волос после мытья головы… Многим из нас это знакомо. Проблема выпадения волос актуальна не только для женщин, но для мужчин и даже для детей.
Красота и густота волос зависит от состояния здоровья человека.
– Выпадение волос – это естественный процесс, – отмечает врач общей практики Берестовицкой ЦРБ Лариса ЧИЖЕВСКАЯ, – хотя в некоторых случаях это симптом определенных нарушений в организме. Причинами могут быть перенесенные заболевания, гормональные нарушения, дефицит витаминов и микроэлементов, хронический стресс или прием антибиотиков. Гены тоже могут сыграть свою роль.
Чаще всего выпадение волос происходит на фоне стрессов, причем не сразу, а через 2-3 месяца, это связано с фазами роста волос. Если же на вашей расческе уже долгое время видны клочки волос с луковицами, к тому же заметно увеличивается ширина пробора, скорее всего, в организме произошел сбой. В таком случае потребуется обследование и помощь специалиста.
По словам Ларисы Чижевской, в нашем организме все системы взаимосвязаны, и ничего удивительного, что нарушения в работе внутренних органов, которые не видны глазу, отражаются на состоянии волос. Сильное их выпадение вполне может указывать на анемию, нарушение работы печени или почек, патологию щитовидной железы или гормональный сбой. Исключить эти причины можно, лишь сдав анализы и при необходимости сделав УЗИ.
Неправильная дозировка витаминов также может стать причиной ухудшения состояния волос.
– Если вы принимаете поливитаминные комплексы, обязательно обращайте внимание на общее содержание в них витамина А, – посоветовала врач. – Дозировка не должна превышать 5000МЕ в сутки.
Кроме того, к потере волос часто приводят колоссальные нагрузки, которые испытывает женский организм в определенных жизненных ситуациях: беременность, грудное вскармливание, менопауза. А вот общими для всех – и детей, и взрослых – причинами могут быть аутоиммунные заболевания, последствия наркоза или короновируса, а также длительный стресс.
Чтобы определить точную причину, может потребоваться консультация врача –трихолога и специалиста – эндокринолога.
Лариса Валерьевна обратила внимание, что решить проблему выпадения волос можно только комплексно, устраняя причины и одновременно укрепляя здоровье. Врач рекомендовала отказаться от жестких диет и фаст-фуда, употреблять дневную норму белка, который содержится в мясных, молочных продуктах и рыбе, а также полезные жиры (авокадо, орехи, красная рыба), которые предотвращают пересыхание волос.
Женщинам на период сильного выпадения волос лучше отказаться от таких процедур, как покраска, мелирование, наращивание, ламинирование и даже сушка феном.
Общая для всех рекомендация: старайтесь уменьшать количество стресса в вашей жизни. Понятно, что совсем избежать неприятных моментов мы не можем, но в наших силах научиться переключать себя на занятия спортом или творчеством, прогулки на свежем воздухе или медитации.
Пускай ваши волосы светятся здоровьем и красотой!
Подготовила Галина ЖУК
Фото из открытых интернет-источников
