Рубрика: ЗОЖ, профилактика

Узнали, какие продукты помогают бороться с дневной сонливостью

irina322Комментарии on Узнали, какие продукты помогают бороться с дневной сонливостью

Многим знакома ситуация, когда после обеда голова тяжелеет, глаза слипаются и даже самый интересный рабочий проект начинает казаться скучным. Кратковременная дневная сонливость — это нормально. Однако если она стала вашим ежедневным спутником и серьезно мешает работе, самое время пересмотреть рацион. Российский нутрициолог Светлана Синиченко специально для портала sb.by составила список продуктов, которые помогут сохранять бодрость […]

Подробнее

Специалист рассказала, когда лучше вакцинироваться против гриппа

irina287Комментарии on Специалист рассказала, когда лучше вакцинироваться против гриппа

Оптимальный срок начала процесса иммунизации населения рассчитывают исходя из начала подъема заболеваемости гриппом (обычно она приходится на январь — февраль), темпов снижения поствакцинального иммунитета и времени, необходимого на выработку защиты после вакцинации (обычно это две недели). Иллюстративное фото из архива «СБ» По словам Вероники Шиманович, кандидата медицинских наук, заведующей лабораторией контроля качества иммунобиологических лекарственных средств Научно-исследовательского […]

Подробнее

22 сентября на Гродненщине пройдет ежегодная акция «День без автомобиля»

irina315Комментарии on 22 сентября на Гродненщине пройдет ежегодная акция «День без автомобиля»

Тема 22 сентября 2025 года — «Мобильность для каждого». Этот девиз как никогда актуален в современном мире, где транспортная система становится не просто способом передвижения, а вопросом социальной справедливости и равных возможностей. Сегодня мы сталкиваемся с парадоксом: при невиданном ранее разнообразии транспортных опций миллионы людей по-прежнему страдают от «транспортной бедности». Пожилые люди не могут добраться до поликлиники, жители спальных районов тратят часы на дорогу до работы, мамы с колясками […]

Подробнее

Позаботьтесь осенью о своем здоровье

irina384Комментарии on Позаботьтесь осенью о своем здоровье

Сезон холодов — не самое комфортное время для нашего организма. Снижение температуры окружающей среды неблагоприятно влияет на работу иммунитета организма человека. Часто мы сталкиваемся не только с простудой и гриппом, но еще и с быстрой утомляемостью, сонливостью, ухудшением состояния кожи, ногтей и волос.  Почему же холодное время года постоянно сопровождается повышением вирусной заболеваемости? Холод заставляет […]

Подробнее

Прививка для здоровья

irina314Комментарии on Прививка для здоровья

Вместе с осенней прохладой наступает сезон заболеваемости острыми респираторными инфекциями. Поэтому сейчас – самое время принять профилактические меры и позаботиться о своем здоровье. Какие меры защиты от респираторных инфекций наиболее эффективны и стоит ли делать прививку от гриппа, спросили у заведующей поликлиникой Берестовицкой ЦРБ Светланы ЖУКОВСКОЙ. – Острыми респираторными инфекциями (ОРИ) называют распространенную группу вирусных […]

Подробнее

Осень – время заботы о себе

irina400Комментарии on Осень – время заботы о себе

Прыжки из жаркого августа и начала сентября в типичный осенний холод – испытание для организма, который вынужден перестраиваться под смену сезонов. Отсюда повышенные риски подхватить вирусы и инфекции. Как этого не допустить, пересмотрев свое меню, объяснила инструктор-валеолог Берестовицкой ЦРБ Людмила Киган. Беречь свой организм необходимо в любое время года, но осенью, когда мы прощаемся с теплыми летними […]

Подробнее

Выбрось все из головы!

irina373Комментарии on Выбрось все из головы!

Стресс – это синоним современности: мы постоянно спешим, решаем на бегу громадное количество задач, сдаем отчеты, переписываемся в рабочих или родительских чатах, напряжены, раздражены и вымотаны. Мало кому удается сохранять спокойствие в таких условиях.  Как научиться справляться со стрессом, рассказала врач-психотерапевт Берестовицкой ЦРБ Наталья Ботвин.   В ритме современной жизни стресс стал практически постоянным спутником человека, а если он хронический, не […]

Подробнее

В отделе загс Берестовицкого райисполкома поздравили с 70-летним юбилеем бывшего руководителя Аллу Левоненя

irina654Комментарии on В отделе загс Берестовицкого райисполкома поздравили с 70-летним юбилеем бывшего руководителя Аллу Левоненя

Торжественное и приятное событие состоялось сегодня в отделе записи актов гражданского состояния Берестовицкого райисполкома. Здесь тепло поздравили с 70-летним юбилеем бывшего начальника отдела загса Аллу Левоненя. Разделили радость этого знаменательного момента с юбиляром управляющий делами Берестовицкого райисполкома Жанна Огарь и начальник отдела загса Светлана Степанчук. За многолетний добросовестный труд в органах государственного управления Жанна Тадеушевна […]

Подробнее

Как укрепить иммунитет осенью? Пять самых полезных «осенних» овощей

irina305Комментарии on Как укрепить иммунитет осенью? Пять самых полезных «осенних» овощей

Одним из наиболее эффективных способов поддержания иммунитета в холодное время года является правильное питание, в частности, употребление сезонных овощей. Осень дарит нам богатый выбор полезных продуктов, которые не только насыщают организм необходимыми витаминами и минералами, но и помогают укрепить защитные силы организма. В этой статье мы рассмотрим, какие овощи стоит включить в свой рацион осенью, […]

Подробнее

Как позаботиться о спине при сидячей работе?

irina285Комментарии on Как позаботиться о спине при сидячей работе?

Большую часть на работе проводите сидя за рабочим столом? Мучают боли в спине?  Что же делать?   Рекомендации дает врач-невролог Берестовицкой ЦРБ Екатерина Судник: Будьте всегда здоровы и успешны!

Подробнее

В чем польза манго для здоровья и похудения

irina294Комментарии on В чем польза манго для здоровья и похудения

Манго — это не просто сладкий фрукт, а настоящий природный эликсир, сочетающий вкус и пользу. Он может стать частью сбалансированного рациона даже при похудении, если употреблять его осознанно и в умеренных количествах. Российский диетолог Ольга Павлова рассказала, в чем польза манго. Фото: freepik Как пояснила Ольга Павлова, манго — продукт с умеренно высоким гликемическим индексом. Это […]

Подробнее

28 июля — Всемирный день борьбы с гепатитом

irina428Комментарии on 28 июля — Всемирный день борьбы с гепатитом

Сегодня — Всемирный день борьбы с гепатитом. Помогает своевременное обследование и оперативное лечение. Гепатит — это воспаление печени. Вирусный гепатит занимает второе место в мире среди инфекционных заболеваний, уносящих жизни огромного числа людей, — 1,3 млн смертей в год (83% вызваны гепатитом В). Серьёзную проблему представляют гепатиты В и С, которые могут спровоцировать развитие хронических […]

Подробнее

Подросток в Солигорске потерял сознание из-за вейпа

irina388Комментарии on Подросток в Солигорске потерял сознание из-за вейпа

 Подросток в Солигорске потерял сознание после вдыхания паров вейпа. Об этом сообщает БЕЛТА со ссылкой на УВД Миноблисполкома. Четырнадцатилетний подросток пошел в гости к сверстнику. Пользуясь отсутствием контроля со стороны взрослых, подросток длительное время вдыхал пары вейпа. Юноше стало плохо, и он потерял сознание. Потребовалась помощь медиков.  Подросток уже выписан из учреждения здравоохранения. По факту […]

Подробнее

Энергетики — это не здорово!

irina380Комментарии on Энергетики — это не здорово!

Энергетические напитки – это безалкогольная или слабоалкогольная смесь, которая предназначена для стимуляции нервной системы, повышения работоспособности и устранения вялости и сонливости человека. Но так ли они безопасны? Давайте поговорим о последствиях частого употребления энергетиков. Безалкогольный – не значит безопасный Заблуждаются те, кто уверены в волшебной силе энергетических напитков. На самом деле продукт не содержит никакой […]

Подробнее