На репродуктивное здоровье женщины влияет множество факторов. От чего зависит благополучное вынашивание и рождение здорового и крепкого малыша, узнали у инструктора-валеолога Берестовицкого районного центра гигиены и эпидемиологии Анны Янучек.
На репродуктивное здоровье женщины влияет множество факторов, и в первую очередь — это образ жизни. Если женщина страдает алкоголизмом, наркоманией или зависимость от табака, у нее с большей вероятностью родятся тяжелобольные дети, либо беременность закончится выкидышем. Раннее начало половой жизни и вследствие этого аборты у нерожавших женщин и девушек являются причинами бесплодия. Кроме того, заболевания, передающиеся половым путем, приводят к бесплодию и инфицированию будущего ребенка.
— Мы не задумываемся о том, что стрессы являются мощным фактором, негативно влияющим на женское здоровье, — отметила Анна Янучек. — Эмоционально напряженная работа, тяжелые условия быта и, конечно, конфликтные ситуации не проходят бесследно для женщины. В ситуации стресса происходит выброс гормонов надпочечников, которые бьют по разным системам, но сильнее всего страдают сердечно–сосудистая, гормонально-эндокринная и особенно женская репродуктивная система.
Нельзя не отметить важность правильного питания для будущих матерей, которое поддерживает уровень гормонов в норме. А вот курение и алкоголь невероятно вредят организму и категорически противопоказаны при беременности или ее планировании.
— Крайне негативно сказывается на репродуктивной функции сидячий образ жизни. Малоподвижность приводит к накоплению избыточной массы тела и нарушению микроциркуляции крови, в том числе в органах малого таза, — рассказала специалист. — Поэтому при сидячей работе очень важно каждый час делать разминку. А в свободное от работы время давать организму двигательную нагрузку: ходить в бассейн, на фитнесс, аквааэробику.
Инструктор-валеолог напомнила основные правила для сохранения женского здоровья:
- вести здоровый образ жизни;
- предохраняться от инфекций, которые передаются половым путём, а при вероятности заражения ИППП не заниматься самолечением, а обратиться за помощью к специалистам;
- следовать правилам личной гигиены — ежедневно соблюдать интимную гигиену и не менее двух раз в неделю принимать ванну или душ;
- предохраняться от нежелательной беременности;
- посещать врача-гинеколога не реже одного раза в год, обращать внимание на регулярность менструального цикла.
Следование этим рекомендациям поможет сохранить свою репродуктивную систему в наилучшем состоянии, чтобы выносить и родить крепких здоровых детей.
Галина ЖУК
