Сердечно-сосудистые заболевания являются основной причиной смерти во всем мире: ни по какой другой причине ежегодно не умирает столько людей, сколько от сердечно-сосудистых заболеваний.
Один из главных факторов заболеваний сердца — это стресс. Старайтесь как можно меньше подвергать себя стрессовому состоянию.
Очень важно придерживаться здорового образа жизни:
правильно питаться ( уменьшите потребление соли, добавьте в рацион рыбу и овощи вместо мяса ); заниматься спортом;
отказаться от вредных привычек ( алкоголь, курение ); спать не менее 7 часов в сутки.
Рекомендуется отказаться от лифта в пользу лестниц.
Не забывайте периодически проверять состояние сердечно-сосудистой системы.
Также проверяйте своё артериальное давление и уровень холестерина.
Следите за своим здоровьем, а если Вас что-то беспокоит, то обращайтесь к участковому врачу.
София СТУРЕЙКО, врач-терапевт