Брось сигарету – дай здоровью шанс!

Здравоохранение ЗОЖ, профилактика и безопасность Лента новостей

Табачные изделия содержат около 4000 химических соединений, а табачный дым – около 5000 соединений, из которых 60 вызывают рак.
В сигарету входят: никотин, смола, канцерогены, нитрозамины, угарный газ (монооксид углерода), полоний-210, цианистый водород (синильная кислота), акролеин, оксиды азота, свободные радикалы, 76 металлов (шестивалентный хром, никель, кадмий, железо), радиоактивные компоненты, мышьяк, ацетон и многое другое.
Центральная нервная система курильщика находится в состоянии постоянного напряжения из-за возбуждающего влияния никотина. Но при этом к ней притекает меньше крови (из-за спазма мозговых сосудов), да и содержание в ней кислорода, необходимого для поддержания активной деятельности мозга, понижено. Кроме того, он ощущает повышенную раздражительность, у него нарушено засыпание и часто отмечаются головные боли.
У систематически курящего человека развиваются многие заболевания системы кровообращения: повышенное артериальное давление, нарушения мозгового кровообращения и деятельности сердца вплоть до инфаркта миокарда.
Частота сердечных сокращений во время курения возрастает на 10-18 ударов в минуту и восстанавливается лишь через 15-20 минут. Если учесть, что последствия выкуривания одной сигареты сохраняются в течение 30-40 минут после прекращения курения, то это означает, что, выкуривая каждые полчаса новую сигарету, курильщик держит систему кровообращения в состоянии постоянного напряжения. Например, за сутки его сердце делает до 10-15 тысяч лишних сокращений.
Попадая в дыхательные пути, табачный дым пагубно действует на всю дыхательную систему. Так, содержащиеся в табачном дыме вредные вещества вызывают раздражение слизистых оболочек полости рта, носа, гортани, трахеи и бронхов.
В результате развивается хроническое воспаление дыхательных путей, чаще возникают простудные и простудно-инфекционные заболевания, ангины и другие нарушения состояния миндалин. Продолжительное курение приводит к раздражению голосовых связок и сужению голосовой щели, из-за чего изменяется тембр и окраска произносимых звуков, голос утрачивает чистоту и звучность, становится хриплым. Происходят и другие изменения в состоянии органов ротовой полости: разрушается эмаль зубов, развивается кариес и появляется желтый налет на зубах, разрыхление и кровоточивость десен.
Раздражая слюнные железы, никотин вызывает усиленное слюноотделение. Курильщик не только сплевывает излишнюю слюну, но и проглатывает ее, усугубляя вредное действие никотина на пищеварительный аппарат. Во время курения сосуды желудка сужаются, количество желудочного сока повышено, а его состав изменен, аппетит снижается, а пищеварение тормозится (именно поэтому при ощущении голода курильщик хватается за сигарету). В результате все эти причины часто приводят к развитию язвенной болезни желудка.
Риск рака легкого тем выше, чем больше сигарет выкуривают за день, чем дольше курят, чем больше количество вдыхаемого дыма, а также чем выше содержание смол и никотина в сигаретах. К признакам рака легких относятся хронический кашель, хрипы, кровохарканье, потеря веса и аппетита, одышка, озноб без причины, повторяющиеся ОРЗ типа бронхита или пневмонии, боли в грудной клетке.
От рака легких умирает в мире больше людей, чем от какого-либо другого вида рака. Среди причин смерти, связанных с курением, рак легких находится на третьем месте после сердечно-сосудистых заболеваний и ХОБЛ.
А сейчас подумайте, стоит ли убивать себя? Может пора бросить сигарету и дать здоровью шанс?!
Людмила КИГАН, фельдщер-валеолог Берестовицкой ЦРБ
Фото: aif.ru



Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *